Här hittar du bra övningar demonstrerade av våra naprapater.
1. Bli av med din ryggvärk – hunden
2. Hemmaträning axlar – sfinx
3. Axlar – Bra rörlighetsövningar
4. Nackträning – stabilitet & hållning
5. Ryggskott – lätta övningar som mjukar upp
6. Hälsporre/fotsmärta – Bra övningar
7. Löparknä, ryggsmärta, höftbesvär – Lätt höftövning (musslan)
8. Stel rygg? Bra ryggövning med foamroller
9. Träning axel med liten boll mot vägg
10. Lätt övning för musarm & tennisarmbåge
11. Vid smärta, instabilitet, impingement – Enkel axelövning
12. Ryggskott – Motverkas av en stark ländrygg
13. Lätt stretch för höftböjare
14. Rygg- & axelövning – diamanten
15. Bra ryggövning draken- balans, koordination & styrka
